Viva bem com Yoga

Yoga é o controle das flutuações da mente. É um estado mental de hiperfoco de perceber o Agora, sem as flutuações entre passado e futuro.

Para criar esse estado mental é necessário desintoxicar  o corpo das tensões e antinutrientes que se acumulam no corpo, principalmente as articulações e músculos, daí a rigidez e doenças em geral. Hatha yoga é esse detox do corpo. Fazemos através de exercícios de alongamento, aquecimento, posturas de força, resistência, flexibilidade e relaxamento profundo do corpo.

A prática de yoga é altamente revitalizante, pois associa o movimento com respiração, produzindo energia para as nossas células e garantindo que essa energia seja direcionada para partes do corpo pouco oxigenadas e, comumente, tensas e rígidas.

O efeito desses estímulos junto com o relaxamento final é a sensação de corpo ativado, tanque cheio, com todas as peças funcionando. Ao associar esse efeito físico  com a habilidade de manter o hiperfoco mental no agora, a capacidade de criar coisas, no qual chamamos trabalho, torna-se altamente poderosa, produtiva e satisfatória. Vale ressaltar que o trabalho é o que transformou macacos em humanos pensantes.

Yoga é um conjunto de bons hábitos de alimentação, respiração, sono, meditação e movimentação que garantem esse corpo perfeito para a mente perfeita. Milhares de mestres viveram e vivem estes hábitos e compartilham suas experiências de felicidade plena.

Viver bem com yoga é viver de forma natural, limpar o corpo e a mente para aumentar a vibração e sintonizar com a da natureza, que é bela, abundante, próspera e perfeita. Todo homem é um ‘Adão’ perfeito, toda mulher é uma ‘Eva’ perfeita, porém nosso pecado é comer do passado e futuro.

Viver bem com yoga é manter a prática destes bons hábitos todos os dias, até o último suspiro. O Mal, também conhecido como resistência ou procrastinação, estará todos os dias à sua porta, esperando um vacilo no seu autocuidado.

Viver bem com yoga é viver com plenitude o seu autocuidado. É fazer o que você gosta, e não o que convencem você a fazer, isso através do autoconhecimento e autocontrole.

Esta jornada é sem fim, pois somos infinitos em expansão. A felicidade está no caminho, cada passo é um ponto de chegada, cada parada é um ponto de partida. Respira fundo e vai!